罗曼·罗兰通过《约翰·克里斯朵夫》表达了以下思想：

活着的理由：

罗曼·罗兰在《约翰·克里斯朵夫》中传达的重要思想是“活着的理由就是活着本身”。这是一种生活态度，也是对生命自信与认同的深刻揭示。罗兰的文字提醒我们，生命的价值不在于外界的评判，而在于我们对存在本身的珍视。

生命力的哲学：

小说通过主角约翰·克里斯朵夫通过对生活的热爱与追求，展现了生命力的真正含义。

社会变革与个人困境：

罗兰的作品揭示了人类存在的困境和挣扎的主题，反映了人在追求梦想与现实冲突时的痛苦与希望。

英雄主义：

在经历生活的苦涩后，人们依然坚守对生活的热爱与追求，这种英雄主义是罗兰所倡导的。

爱与理解：

小说讴歌了人们之间的爱与理解，排斥狭隘的民族主义，倡导和衷共济。

自我价值的探索：

作品反映了自我价值的探索，揭示了人生的无常和短暂。

对资产阶级文化的批判：

《约翰·克里斯朵夫》充满了对19世纪末停滞颓废的资产阶级文化的强烈批判。

通过这些思想，罗曼·罗兰在《约翰·克里斯朵夫》中不仅展示了一个音乐家的人生奋斗历程，还深刻地探讨了生命的意义、价值以及人类在面对困境时的态度和选择。