当描述自己的憔悴状态时，可以结合一些文学性的表达和情感真挚的叙述，来营造一种深刻而感人的氛围。以下是一些建议的自拍说说，供您参考：

残灯下的独白

"在残灯下，我青黛银鬓，衣带渐宽，独自面对着这份憔悴。举杯邀月，琴弦哀声，不觉疲倦。含情脉脉处，月上柳梢头，却转身不见去年人。泪湿青衫袖，千般方寸，万般无奈，但饮恨相思意来同谁诉？"

无人疼爱的痛

"没有人疼爱的人，即便美丽也会显得如此憔悴。生命里的无奈和悲哀，将我消瘦成树，憔悴成草。我只能枯萎心中的渴望，在你的心里稍作停留，然后永远离开，让我一个人饮尽心酸，饮尽磨难。"

成长的疲惫

"看着自己日渐憔悴的脸庞，不禁流下了痛苦的泪水。过惯了自由自在的生活，如今面临生活的琐碎，我像一个学步的小孩似的，无法逃避，只能面对。心累憔悴，没人能代替，只能自己体会。"

心力交瘁的呐喊

"心力憔悴，仿佛身体里最后一滴力量也被抽干。每一次呼吸都仿佛在与这个世界做最后的告别，每一步都拖着沉重的步履前行。不再奢望明日的温暖，心中仅余一片未知的灰暗。每一声叹息，都如刀割般疼痛，撕裂着本已脆弱的心灵。"

孤独的慰藉

"在这孤独的夜里，我翻起过去那些被自己深埋心底的往事。得到的、拥有的、失去的，有种恍然如梦的感觉。先生坐在那张高背的皮椅子上，抽着烟斗，显得疲惫不堪。那样子，仿佛一连干了三天三夜的重活，撑不住了，瘫在了这儿。"

坚强背后的辛酸

"成长也许就是越来越沉默，将哭声调成静音的过程，把情绪收到别人看不到的地方，一个人学会坚强。十月，给憔悴的自己加油吧!虽然生活中有太多的无奈和悲哀，但我依然会选择坚强面对。"

爱情与自我

"爱情不能天长地久，只能朝生暮死。不是所有的人都能知道时光的涵意，不是所有的人都懂得珍惜。这世间并没有分离与衰老的命运，只有肯爱与不肯去爱的心。没有谁是因为一时冲动而离开你的，那些难过无助又一次次忍耐的眼泪你都看不见。"

希望这些建议的自拍说说能够帮助您更好地表达自己的情感和状态。