“不要说岁月残忍它其实温柔了你”这句话的意思是：

岁月并非总是残酷的：

虽然岁月可能会带来一些变化和挑战，但它也有温柔的一面。这些温柔可能体现在个人成长、心灵成熟、经验积累等方面，使得我们在经历中变得更加坚强和宽容。

珍惜时间和经历：

这句话鼓励我们不要总是抱怨岁月的流逝，而是要珍惜每一刻，从中学习和成长。通过把用来嘲笑和数落他人的时间用来认清和了解自己，我们可以提升自己的内在品质，变得更加自由、宽容和充满生机。

内心的转变：

有时候，人们会在某个时刻突然想通一件事，这种领悟可能会带来境界上的巨大提升，让人生变得更加无所畏惧。

总的来说，这句话传递了一种积极、乐观的人生态度，鼓励我们在面对岁月的流逝时，不仅要看到它的挑战，更要发现并珍惜它带来的温柔和成长。