择善而长的意思是选择好的而遵循或依从。其中，“择”是选择的意思，“善”指的是好的、有益的事物或行为，“从”则是遵循、依从的意思。这个成语出自《论语·述而》，原文是：“三人行，必有我师焉，择其善者而从之。”

具体来说，择善而从强调在面临选择时，应该选择那些对自己有益、正确的道理或行为，并且坚定地遵循它们。这种态度体现了对美好事物的追求和对正确行为的模仿，是个人修养和成长的重要途径。

在使用择善而从这个成语时，需要注意以下几点：

选择的标准：

选择善的时候，要有明确的标准，确保所选择的是真正对自己有益的东西。

遵循的坚定性：

一旦选择了善，就要坚定地遵循，不轻易改变。

适用范围：

这个成语适用于各种场合，包括学习、工作、做人等各个方面。

总之，择善而从是一种积极的人生态度和行为准则，它鼓励我们不断追求美好、正确的事物，并通过模仿和学习来提升自己的品德和能力。