季羡林先生的六大爱好可以总结为以下几点：

不锻炼：

季羡林反对不加节制地锻炼，认为锻炼是调剂品，而人生的主要意义在于工作。他平时会进行一些轻度的运动，如散步和打乒乓球，但不会做过量的运动。

不挑食：

季羡林在饮食方面没有太明显的偏好，主张营养均衡，不忌口，也不吃补品。他认为这样可以让身体保持健康，不至于偏素或偏油。

不嘀咕：

季羡林崇尚顺其自然，不对任何事情做过多的纠结。他不喜欢过于谨慎的生活态度，认为过多担忧无济于事，应该专注于眼前的工作。

看书：

季羡林对读书有着浓厚的兴趣，认为读书能给人以智慧、知识、快乐和希望。他主张广泛阅读，不仅限于专业书籍，也包括各种闲书。

养猫：

季羡林在生活中还养猫，这成为他的一大乐趣。

生活规律：

季羡林有非常规律的生活习惯，每日清晨起床写作，早餐后稍作休息，午饭后在藤椅上小憩，晚上10点准时就寝，多年来很少改变这份作息时间表。

这些爱好不仅反映了季羡林的生活态度和养生哲学，也展示了他对知识和智慧的追求。