重阳节，又称登高节、老年节，是中国传统节日之一，节期在每年农历九月初九日。在这一天，有多个传统习俗：

登高：

重阳节有登高的习俗，人们会选择爬山、登高，欣赏秋天的美景，祈求健康长寿。有些地方还会举办登山比赛，增加节日的趣味性。

赏菊并饮菊花酒：

重阳节赏菊的风俗历史悠久，菊花象征着长寿。人们会观赏菊花并饮用菊花酒，以表达对自然的敬畏和对健康长寿的祝愿。

插茱萸和簪菊花：

茱萸被认为有驱虫去湿、逐风邪的作用，因此人们会在重阳节插茱萸或将其磨碎放在香袋里佩戴。此外，也有头戴菊花的习俗。

吃重阳糕：

重阳糕，又称花糕、菊糕、五色糕，是重阳节的特色食品。人们会在这一天食用重阳糕，寓意着祈求子女百事俱高。

祭祖敬老：

重阳节也是祭祖的日子，人们会回到家乡，特别是男丁会回来祭祖，以感谢祖先的恩德，并祈求祖先的保佑。祭祖活动通常包括准备供品、烧纸钱、叩拜等仪式。

饮菊花茶：

在一些地方，重阳节还有饮菊花茶的习俗，以清热解毒，保持身体健康。

放风筝：

在中国南方，重阳节放风筝也是一种习俗，称为“放纸鸢”，以此寄托对祖先的思念之情。

这些习俗不仅体现了中华民族的传统美德，也在现代生活中延续，让重阳节成为了一种亲情和感恩的表达。