胡适的文学主张主要包括以下几个方面：

提倡白话文，反对文言文

胡适认为白话文更贴近民众生活，能够促进社会的普及教育和思想启蒙。他的这一主张系统地体现在他的代表作《文学改良刍议》中。

提倡新文学，反对旧文学

胡适主张文学应该反映现实，表达真实情感，而不是拘泥于形式和传统。他提出文学革命，强调文学内容和形式的革新，反对旧文学的陈词滥调和形式主义。

文学“八事”主张

胡适在《文学改良刍议》中提出了文学改革的“八事”主张，包括须言之有物、不摹仿古人、不避俗字俗语、须讲求文法、不作无病呻吟、务去陈词滥调、不用典、不讲对仗、不避俗字俗语。

文学进化论

胡适认为文学是随着时代的发展而进化的，应该“一时代有一时代之文学”。他主张创造今日之文学，反映现代社会的实际情况。

批判旧文学技巧，代之以新技巧

胡适批判了旧文学的一些技巧，如拟古主义、形式主义等，并提倡新的文学技巧和方法，以适应现代社会的需求。

文学工具的现代化

胡适认为文字形式是文学的工具，工具不适用就难以表达含义。他主张更新文学工具，以白话文代替文言文，推动文学现代化。

文学内容的真实性

胡适强调文学内容应该真实反映社会现实和民众生活，具有高远和真挚的情感。

自由思想和个人独创性

胡适的文学思想建立在自由思想的基础上，主张健全的个人主义和个性的自由发展。

综上所述，胡适的文学主张以白话文为基础，强调文学内容的真实性和形式上的革新，主张文学应该服务于社会改革和思想启蒙。他的这些主张对现代汉语的发展和文学革命产生了深远影响。