男生说“备孕”是指 准备为生孩子做身体和心理上的准备。具体来说，备孕包括以下几个方面：

健康生活方式：

戒烟戒酒，避免熬夜，保持良好的作息时间，进行适量的有氧运动，保持健康的饮食习惯，多吃富含锌和叶酸的食物。

体检和检查：

进行全面的身体检查，包括心、肺、肝、肾功能，血常规、血生化、泌尿系统检查、尿液检查以及精液常规化验，确保身体整体状况良好，精子质量正常。

避免有害环境：

远离有辐射的环境，避免高温或低温的环境，避免接触有毒有害物质，避免乱用对备孕有影响的药物。

心理准备：

保持良好的心态，减轻压力，夫妻双方要共同做好迎接新生命的准备。

总之，男生说备孕，意味着他希望通过调整自己的生活习惯和身体状况，为未来的孩子创造一个健康、良好的成长环境。这也是夫妻双方共同努力的结果，以确保能够孕育出优质的下一代。