当兵哥哥忙了一天，他们需要的安慰和鼓励应当体现出对他们辛勤付出的理解和感激，同时也要关心他们的身心健康。以下是一些合适的安慰话语：

肯定他们的贡献

"亲爱的兵哥哥，我知道您每天的工作非常辛苦，您是我们国家的守护者，是人民的英雄。您的付出和努力不会被忘记，我们都很感激您。"

关心他们的健康

"兵哥哥，您工作这么忙，一定要注意身体啊。多休息，保持良好的饮食习惯，身体是革命的本钱嘛。"

分享日常生活

"今天训练怎么样？有没有什么新鲜事？我在家里也会想你哦，想象你坚持训练的样子，我就觉得特别骄傲。"

提供情感支持

"虽然我们相隔很远，但我会一直支持你，陪伴你。你的努力我会看在眼里，记在心里。加油，我的英雄!"

鼓励他们保持积极态度

"兵哥哥，虽然训练很辛苦，但请相信，每一份坚持都会带来收获。您是最棒的，无论遇到什么困难，我们都会一起度过。"

通过这些话语，不仅可以表达你对兵哥哥的敬意和支持，还能帮助他们缓解压力，感受到家的温暖和关怀。