自我评定应包含以下几个方面：

个人特点：

包括性格特点、工作特点等，评价自己的与众不同之处。

优点：

指自己的特长和擅长的技能，无论在生活还是工作中。

缺点：

指自己的不足和短处，以及不擅长的方面。

德育方面：

包括对理论和政策的学习和态度，参与集体建设和社会实践的情况，以及遵守道德规范的情况。

智育方面：

包括专业学习态度和成绩，参加第二学历和应用知识技能学习的表现，以及职业技能掌握情况。

文体方面：

包括参加体育活动和体育达标情况，以及其他文体活动。

个人能力：

包括认知能力、情绪管理能力、沟通能力、解决问题能力等。

职业发展：

包括对自己在工作中的表现和成就的评估，以及对职业规划和发展方向的思考。

人际关系：

涉及与他人的互动和交流情况。

思想和行为自觉：

包括对自己的价值观、人生观、世界观等的思考和评估，以及在行动上的改进。

学习和表现：

包括学科成绩、学习态度与习惯等。

语言和沟通能力：

包括表达能力、沟通协调能力、团队合作精神等。

心理素质和职业道德：

包括心理素质、职业道德和职业操守等。

建议在自我评定时，尽量客观、公正、实事求是，同时也要倾听他人的意见和建议，以便更全面地了解自己，从而明确自己的发展方向，制定改进计划，以实现更好的成长和进步。