邓稼先的精神主要包括以下几个方面：

爱国主义精神：

邓稼先为了祖国的强盛和民族的尊严，毅然放弃了国外的优越生活，回国投身于国防科研事业，隐姓埋名28年，为国家的安全和发展做出了巨大贡献。

无私奉献精神：

他不计个人名利，鞠躬尽瘁，死而后已，将一切献给科学和祖国，甘当无名英雄，默默无闻地奋斗了数十年。

艰苦奋斗精神：

邓稼先在极其艰苦的条件下，领导和参与了中国第一颗原子弹和氢弹的研制工作，面对困难和危险，他始终冲锋在前，身先士卒。

勇攀科技高峰的精神：

他在科学研究中展现出超凡的创造才能、勇进的胆识、稳健的判断、坚定的意志和坚强的信念，为中国的科技事业做出了卓越贡献。

团结协作精神：

邓稼先与工程技术人员密切合作，克服了资料少、设备差、时间短、环境恶劣等困难，共同推进了中国核武器事业的发展。

隐忍精神：

在长达28年的隐姓埋名生活中，他面对家人的担忧和生活的困难，始终坚守岗位，默默奉献。

综上所述，邓稼先的精神是一种崇高的爱国主义精神、无私的奉献精神、艰苦奋斗精神、勇攀科技高峰的精神、团结协作精神和隐忍精神的综合体现。这种精神不仅激励着科技工作者勇攀科技高峰，也为每一个中国人树立了光辉的榜样。