《少年包青天》中的十字杀人案谜底是 沈良。

沈良是辽国人，潜伏在宋国十余年，伺机挑起北宋和高丽的战争，使辽国从中获利。在这个案件中，沈良利用自己的捕快身份和辽国人的身份，制造了一系列的假象，企图混淆视听，掩盖自己的罪行。他杀人之前会躲在屋内的房梁上，趁被害者熟睡后将其杀害，并通过一系列手法混淆调查，使案件变得扑朔迷离。最终，包拯通过细致的观察和推理，揭露了沈良的真面目，将其绳之以法。